Jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszymy od osób rozpoczynających swoją przygodę z konopiami, brzmi:
„Jak dawkować CBD, żeby naprawdę działało?”
I właśnie tutaj pojawia się największy problem rynku konopnego.
Większość osób dostaje dziś bardzo ogólne odpowiedzi:
- „zacznij od 2 kropli”
- „weź kilka mg dziennie”
- „obserwuj organizm”
Tylko… w praktyce bardzo często to nie wystarcza.
Po ponad 5 latach pracy z klientami i setkach rozmów dotyczących suplementacji kannabinoidami zauważyłem jedną bardzo ważną rzecz:
CBD działa najbardziej wtedy, kiedy dawkowanie jest dobrze dopasowane do konkretnej osoby.
Nie istnieje jedno uniwersalne dawkowanie dla wszystkich.
Każdy organizm jest inny.
Znaczenie mają między innymi:
- masa ciała
- wiek
- poziom stresu
- jakość snu
- napięcie układu nerwowego
- tempo metabolizmu
- styl życia
- wcześniejsze doświadczenia z konopiami
- indywidualna reakcja układu endokannabinoidowego
Dlatego właśnie w Mountain Gold ogromny nacisk kładziemy nie tylko na jakość produktów, ale również na:
odpowiednie podejście do dawkowania CBD.
Dlaczego wiele osób nie widzi pełnych efektów działania CBD?
To bardzo częsty problem.
Wiele osób rozpoczyna suplementację od bardzo małych ilości i zatrzymuje się już przy pierwszych delikatnych efektach.
Często wygląda to tak:
- poprawił się lekko sen
- pojawiło się delikatne wyciszenie
- zmniejszyło się napięcie
…i na tym koniec.
Organizm dostaje niewielkie wsparcie, ale nie dochodzi do pełniejszego „wysycenia” układu endokannabinoidowego kannabinoidami.
Z mojego doświadczenia wynika, że wiele osób:
zbyt długo pozostaje na dawkach minimalnych.
Najczęściej wynika to z:
- ostrożności,
- obawy przed zwiększeniem dawki,
- złych doświadczeń z rynku,
- lub po prostu braku odpowiedniego prowadzenia.
A przecież celem suplementacji nie jest „minimalne działanie”.
Celem jest osiągnięcie realnej poprawy komfortu życia.
Układ endokannabinoidowy — dlaczego dawkowanie ma takie znaczenie?
Układ endokannabinoidowy odpowiada między innymi za:
- równowagę organizmu,
- regulację stresu,
- sen,
- apetyt,
- regenerację,
- napięcie układu nerwowego,
- koncentrację,
- samopoczucie.
Kannabinoidy takie jak CBD i CBG wspierają ten system, jednak:
organizm potrzebuje odpowiedniej ilości substancji aktywnych.
Zbyt mała ilość CBD bardzo często:
- daje jedynie subtelne efekty,
- działa chwilowo,
- lub nie pozwala rozwinąć pełnego potencjału suplementacji.
Właśnie dlatego tak ważne jest odpowiednie podejście do dawkowania.
Dwie najpopularniejsze metody dawkowania CBD
W praktyce najczęściej spotykamy się z dwoma podejściami.
1. Miareczkowanie CBD — metoda stopniowego zwiększania dawki
To najpopularniejszy model stosowany przez większość firm.
Polega na:
- rozpoczynaniu od bardzo małych ilości,
- i stopniowym zwiększaniu dawki co kilka dni.
Przykładowo:
- 1–2 krople dziennie,
- następnie 3–4 krople,
- później większe ilości aż do osiągnięcia efektu.
To podejście ma swoje zalety:
- pozwala spokojnie obserwować organizm,
- daje poczucie bezpieczeństwa,
- pomaga osobom bardzo wrażliwym.
Jednak przez lata pracy zauważyłem również jego dużą wadę.
Wiele osób zatrzymuje się zbyt wcześnie.
Pojawia się lekka poprawa i suplementacja zostaje na poziomie, który:
- pomaga częściowo,
- ale nie daje pełnego potencjału działania.
2. Dawkowanie optymalne lub bliskie optymalnemu
To podejście, którego jestem ogromnym zwolennikiem.
Dlaczego?
Bo w praktyce bardzo często pozwala:
znacznie szybciej osiągnąć pożądane efekty.
Oczywiście nie chodzi tutaj o przypadkowo wysokie dawkowanie.
Mówimy o:
- rozsądnym,
- świadomym,
- indywidualnie dobranym podejściu,
które uwzględnia: - wagę,
- wiek,
- poziom napięcia,
- styl życia,
- i konkretne potrzeby organizmu.
Przy odpowiednio dobranym dawkowaniu organizm szybciej:
- stabilizuje układ nerwowy,
- poprawia jakość snu,
- odzyskuje równowagę,
- wycisza przewlekłe napięcie,
- i lepiej reaguje na kannabinoidy.
Co bardzo ważne:
po okresie „wysycenia” organizmu często można zejść na niższe dawkowanie podtrzymujące.
Czyli:
- najpierw pracujemy mocniej,
- osiągamy efekt,
- a później utrzymujemy go mniejszą ilością produktu.
To podejście bardzo często:
- daje szybsze rezultaty,
- buduje większe zaufanie do suplementacji,
- i pozwala osobie stosującej realnie poczuć różnicę.
Czy większa dawka CBD zawsze oznacza lepsze działanie?
Nie.
I to bardzo ważne.
CBD nie działa na zasadzie:
„im więcej, tym lepiej”.
Najważniejsze jest:
znalezienie dawki odpowiedniej dla konkretnego organizmu.
Dla jednej osoby optymalna ilość będzie niewielka.
Dla innej znacznie większa.
W praktyce ogromne znaczenie mają:
- jakość ekstraktu,
- full spectrum,
- obecność innych kannabinoidów,
- regularność,
- oraz odpowiedni czas suplementacji.
Dlaczego jakość olejku CBD ma ogromne znaczenie?
Wiele osób zwiększa dawkowanie, ponieważ:
używa słabej jakości produktów.
To bardzo częsty problem rynku.
Produkty:
- izolowane,
- niskiej jakości,
- źle ekstrahowane,
- lub pozbawione naturalnego profilu rośliny
często wymagają znacznie większych ilości.
W Mountain Gold stawiamy wyłącznie na:
prawdziwe full spectrum.
Czyli ekstrakty zawierające:
- naturalne kannabinoidy,
- terpeny,
- flawonoidy,
- i pełny profil aktywnych związków konopi.
To właśnie synergia tych składników bardzo często odpowiada za najlepsze efekty suplementacji.
Jak długo trzeba stosować CBD?
To również kwestia indywidualna.
Niektóre osoby zauważają poprawę:
- już po pierwszych dniach.
Inne potrzebują:
- kilku tygodni regularnej suplementacji.
Najważniejsza jest:
systematyczność.
Układ endokannabinoidowy potrzebuje czasu, aby:
- odzyskać równowagę,
- ustabilizować reakcje organizmu,
- i odpowiednio odpowiedzieć na kannabinoidy.
Jak dobrać odpowiedni olejek CBD?
To zależy od celu suplementacji.
Najczęściej rekomendujemy:
CBD 10%
dla osób:
- rozpoczynających suplementację,
- szukających wyciszenia,
- poprawy jakości snu,
- i codziennego wsparcia organizmu.
CBD 15%
dla osób:
- żyjących pod dużą presją,
- z silnym napięciem,
- przewlekłym stresem,
- lub większym przemęczeniem organizmu.
CBD + CBG
dla osób:
- szukających balansu dzień/noc,
- poprawy koncentracji,
- przy jednoczesnym zachowaniu wyciszenia.
CBG
dla osób:
- potrzebujących energii,
- jasności umysłu,
- koncentracji,
- i wsparcia w ciągu dnia.
W Mountain Gold pomagamy dobrać odpowiednie dawkowanie
I właśnie tutaj widzę ogromną wartość indywidualnego podejścia.
Nie zostawiamy klientów z krótką instrukcją:
„proszę brać 2 krople”.
Każdy organizm jest inny.
Dlatego pomagamy dobrać:
- odpowiedni produkt,
- stężenie,
- sposób suplementacji,
- oraz dawkowanie dopasowane do konkretnej osoby.
Bazujemy nie tylko na teorii, ale również:
na kilkuletnim doświadczeniu pracy z ludźmi.
Widzimy:
- jakie podejścia działają najlepiej,
- kiedy warto zwiększyć dawkowanie,
- kiedy organizm potrzebuje czasu,
- i jak bezpiecznie przeprowadzić cały proces suplementacji.
Podsumowanie — jak dawkować CBD?
Najważniejsze jest jedno:
nie istnieje jedno idealne dawkowanie dla wszystkich.
Dobrze dobrana suplementacja CBD powinna uwzględniać:
- potrzeby organizmu,
- styl życia,
- poziom napięcia,
- jakość snu,
- oraz indywidualną reakcję na kannabinoidy.
Z mojego doświadczenia wynika, że odpowiednio dobrane dawkowanie optymalne lub bliskie optymalnemu bardzo często:
- pozwala szybciej osiągnąć efekty,
- lepiej ustabilizować organizm,
- i realnie poczuć potencjał suplementacji kannabinoidami.
Jeśli nie wiesz:
- jaki produkt wybrać,
- od czego zacząć,
- lub jak dobrać dawkowanie,
skontaktuj się z nami.
W Mountain Gold pomagamy dobrać:
- odpowiedni olejek,
- dawkowanie,
- i cały sposób suplementacji indywidualnie do Twoich potrzeb.
Bo konopie to nie tylko produkt.
